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[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)OL要糾正的會(huì)毀容的七大惡習(xí)

一、超負(fù)荷工作  隨著競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈,現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張,精神上容易產(chǎn)生巨大壓力,精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對(duì)健康是非常不利的?! ∪绻蛔⒁庑菹⒑驼{(diào)節(jié),中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過(guò)激反...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)預(yù)防干眼癥最好少吃海鮮和甜食

白領(lǐng)預(yù)防干眼癥最好少吃海鮮和甜食。人們一天中呆在辦公室的時(shí)間最長(zhǎng),并且大多數(shù)上班族都需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,因此很容易出現(xiàn)各種眼睛健康問(wèn)題,如眼睛干澀、視覺(jué)疲勞等。如果不及時(shí)治療調(diào)整,干眼癥會(huì)越來(lái)越重,那么干眼癥...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)們,你知道亞健康離你有多遠(yuǎn)嗎?

近幾年,“亞健康”這個(gè)字眼,基本上跟我們?nèi)缬半S形,忙碌生活使我們常常忽略了自己的起居飲食。狀況一:喝水沒(méi)規(guī)律 調(diào)查顯示,近六成職場(chǎng)人喝水并沒(méi)有規(guī)律,基本上是想起來(lái)才喝--這已是身體急需水的時(shí)候了。還有...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)經(jīng)常出差如何睡的香?

職場(chǎng)白領(lǐng)經(jīng)常出差如何睡的香?有一些職業(yè)人士會(huì)經(jīng)常需要出差,比如說(shuō)銷售、經(jīng)理等職位會(huì)經(jīng)常需要出差,而出差就是睡酒店,頻繁的換床肯定會(huì)影響睡眠質(zhì)量,那么經(jīng)常出差的人如何擁有優(yōu)質(zhì)睡眠呢?  助眠錦囊  出外工作或旅游住...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室白領(lǐng)要避開(kāi)的傷身雷區(qū)有哪些?

辦公室白領(lǐng)要避開(kāi)的傷身雷區(qū)有哪些?辦公室里面不管是電腦還是傳真機(jī)復(fù)印機(jī),都會(huì)讓辦公室處于輻射之下,而這也同樣會(huì)對(duì)人體造成傷害,除此之外,還有一些辦公室傷身的雷區(qū)值得大家注意。 辦公桌上的臺(tái)燈不要...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)犯困打哈欠可以提高工作效率

職場(chǎng)白領(lǐng)犯困打哈欠可以提高工作效率。不管是在職場(chǎng),還是在生活中,很多人都認(rèn)為打哈欠是因?yàn)樘哿讼胄菹?,但是真的是這樣么?不過(guò)最近一則研究表明,打哈欠能使人更清醒,下面一起來(lái)看看怎么回事吧?! 〗?,公布兩項(xiàng)研究成...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)如何更好的融入

其一,角色適應(yīng)   對(duì)于逐漸進(jìn)入社會(huì)主流群體的80、90后年輕人來(lái)說(shuō),他們大多是獨(dú)生子女,無(wú)論是在家里還是學(xué)校,都是備受關(guān)注與照顧的一代。但進(jìn)入社會(huì)后,身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關(guān)系,而是合作關(guān)系,且合...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)女白領(lǐng)久坐腰部疼痛咋緩解?

職場(chǎng)女白領(lǐng)久坐腰部疼痛咋緩解?職場(chǎng)女性如何擺脫腰痛困擾?女性們經(jīng)常坐著辦公,偶爾出現(xiàn)腰痛腰不適那肯定是正常的,想要緩解腰痛,那就要多站起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了。  第一、改變坐姿  想要坐得舒服,坐骨的位置很重要。平時(shí)很多人...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]上班族預(yù)防肩周炎要做好的保健措施

上班族預(yù)防肩周炎要做好的保健措施。肩周炎是現(xiàn)代人最容易發(fā)作的一種關(guān)節(jié)病癥,誘發(fā)肩周炎的因素有很多,比如像不正確的姿勢(shì)等。一旦患有肩周炎就難以完全康復(fù),因此專家提醒應(yīng)該做好有效的預(yù)防措施?! ?.肩部運(yùn)動(dòng)  在平時(shí)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]電腦族工作時(shí)間長(zhǎng)眼睛疲勞咋緩解?

電腦族工作時(shí)間長(zhǎng)眼睛疲勞咋緩解?由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,因此大部分上班族都容易出現(xiàn)有眼睛疲勞等癥狀,如果不注意及時(shí)緩解的話很有可能會(huì)導(dǎo)致視力下降。因此專家提醒所有電腦族,必須要知道緩解眼睛疲勞的方法,以此來(lái)保護(hù)...[閱讀全文]