醫(yī)生提醒
少吃甜食和海鮮多吃堅果和水果
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“也許很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃堅果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鮮。”楊威主任醫(yī)師說,高甜度的食物會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,改變淚液的成分?! 棒~類是可以少吃一些,但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃?!币驗樵谥嗅t(yī)中,這些都是所謂的“發(fā)物”。
如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的風(fēng)池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地緩解眼干的癥狀。
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別過分相信眼藥 用多了眼更干
“在門診中遇到很多患者,眼干就隨手找瓶眼藥水,或是到藥店購買人工淚液,用的時間長了,眼睛反而更干。”楊威主任醫(yī)師說,如果眼部沒有炎癥,那么最好不使用含有抗生素的眼藥水?! ∫恍┭鬯幩校赡芎蟹栏瘎?,長期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認(rèn)為人工淚液好,覺得其成分與淚液相似,所以很多患者每天多次使用,并且一用就是幾個月。
“長期使用人工淚液,有時會越用越干,還會破壞正常的淚膜?!彼圆灰^分依賴眼藥水,要請醫(yī)生來進(jìn)行診斷,楊威主任
醫(yī)生提醒
干眼癥患者應(yīng)當(dāng)這樣做:
保持眼部的清潔,清理眼部分泌物,避免細(xì)菌、病毒感染;要保證眼睛充分休息,不要長時間看電腦、看書、看報;增加眨眼的次數(shù),必要時使用人工淚液,能夠有效地保持眼睛濕潤;多飲水,保證體內(nèi)有充足的水分,減少水分流失;改善環(huán)境,如在家庭以及工作處放一臺加濕器,改善室內(nèi)干燥的環(huán)境;出門時適當(dāng)佩戴太陽鏡,可以作為一層保護(hù)屏障,避免涼風(fēng)、疾風(fēng)對眼睛的損害;多食用一些富含維生素a的食物,如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等;大多數(shù)上班族或長時間用電腦的人都存在眼睛干澀的問題,重者也可以稱為干眼癥,如果不及時治療就會嚴(yán)重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼癥飲食及日常護(hù)理保健方法可以借鑒參考。
溫馨提示:其實一些我們很熟悉的食物就能改善干眼癥,例如堅果和水果等,另外,還要做好干眼癥的護(hù)理保養(yǎng)工作。
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