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如何抵抗輻射危害

發(fā)布時(shí)間:2015/11/21 1:55:59文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):11503次


現(xiàn)在的辦公室一族,每天面對最多的莫過于電腦了。電腦是個(gè)好東西,它讓人眼界更加開闊,也讓人工作速度更快;但是電腦畢竟是個(gè)電子機(jī)械,是電器就會(huì)有輻射,輻射對人體是一個(gè)有嚴(yán)重危害的東西。
    長期對著電腦,眼睛容易疲勞,吃什么能對抗電腦輻射又護(hù)眼呢?
    芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽類食物
    當(dāng)人用眼過度的時(shí)候,就會(huì)誘發(fā)體內(nèi)的vb不足;vb1不足,眼睛容易疲勞;vb2不足,容易引起角膜炎??梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
    枸杞子
    枸杞子清肝明目的療效較好,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維生素a、b1、b2、c,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)
    杜仲茶
    杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對於經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
    綠豆薏仁湯
    綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時(shí),除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
    菊花茶
    菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助,每當(dāng)下午工作疲勞的時(shí)候,不妨來一杯菊花茶,加一勺蜂蜜,又能解乏又能給眼睛增加能量。
    綠茶
    綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素c,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神,很多人早上來上班的時(shí)候會(huì)有困意,不飯?jiān)诔酝暝顼埡笠恍r(shí)后來一杯綠茶,淡淡的茶香味立刻讓人驅(qū)散掉腦中的困意。
    紫莧菜
    紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。
硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
    蔬菜、水果
    多吃新鮮的水果、蔬菜,能攝取大量的維生素a、b、c、e。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產(chǎn)生的細(xì)微影響,避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。
    辛辣食品
    辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞的dna,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。
    海帶
具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>信息源:汕頭招聘網(wǎng)_www.rc3721.com<;/span>
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