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職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾尉徑庠型掳Y狀

發(fā)布時(shí)間:2015/11/21 1:52:10文章來(lái)源:汕頭人才網(wǎng) strcw.cn瀏覽次數(shù):11669次


  媽媽都是偉大的,職場(chǎng)懷孕的媽媽更是偉大,在面臨職場(chǎng)各大狀況時(shí)還得保護(hù)好自己的寶寶。而孕吐是準(zhǔn)媽媽在懷孕初期最明顯的癥狀,也是最難忍的一種癥狀,要怎么辦呢?尤其是懷孕后仍然堅(jiān)守在工作崗位的準(zhǔn)媽媽們,要減少孕吐的癥狀要怎么做呢?今天,小編來(lái)教教你吧。


  職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽預(yù)防孕吐的方法


  盡量呼吸流動(dòng)的空氣。 當(dāng)時(shí)懷孕一個(gè)多月的時(shí)候,就總覺(jué)得家里有種悶悶的感覺(jué),而且還有怪味,事實(shí)上,這都是孕期不適的反應(yīng)。隨之而來(lái)的就是一陣惡心,然后只好到水池邊解決問(wèn)題,搞得自己特狼狽。后來(lái)決定到樓下走走,發(fā)現(xiàn)空氣流動(dòng),并且涼爽,吸入后身體感覺(jué)不再壓抑,于是想到了在家用扇風(fēng)形式使鼻子邊的空氣流動(dòng)起來(lái),結(jié)果還真有效果了,欣喜之余孕吐好像好多了。其次,盡量不要到人多車多的地方去,空氣渾濁,噪音雜亂,既容易引發(fā)孕吐,又對(duì)腹中的胎兒有不良影響。


  嘴里含一顆小紅棗。懷孕至三四個(gè)月期間,我對(duì)于食物的敏感是前所未有的。以前喜歡吃的食物現(xiàn)在連看都不想看,但是唯獨(dú)對(duì)小紅棗情有獨(dú)衷。其實(shí)當(dāng)時(shí)是怕缺鐵性貧血而特地買了點(diǎn),每天含上七八顆,嚼口香糖似的,不著急吃,輕輕含,慢慢嚼,這樣既能防止孕吐,又達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血之功效,真的是意外收獲喲。


  多聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè),多睡點(diǎn)覺(jué)。懷孕的時(shí)候只要一睡不好,準(zhǔn)有吐的感覺(jué),仿佛這也有連帶關(guān)系。于是我每天保證晚上9點(diǎn)半就睡覺(jué),早晨一般7左右醒,醒來(lái)后不立即起床,躺在床上聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),等感覺(jué)好點(diǎn)的時(shí)候再起來(lái),中午還要小憩一個(gè)小時(shí)左右,這樣睡著了,孕吐的概率就降低了好多,而且我的睡眠質(zhì)量得到了保證,對(duì)寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)起到了積極的作用。信息源:汕頭人才網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志


  下面再來(lái)看看如何緩解孕吐吧。


  職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽孕吐怎么辦信息源:汕頭人才招聘網(wǎng)_www.strcw.cn_雄鷹標(biāo)志


  準(zhǔn)備好足夠的紙巾和手帕,還有裝嘔吐物的塑料袋。這樣子即使自己在上班途中發(fā)生了孕吐現(xiàn)象,也可以及時(shí)做好處理。


  早餐吃得清淡有營(yíng)養(yǎng),有些孕媽咪為了讓自己抑制孕吐現(xiàn)象而選擇不吃早飯,這其實(shí)是一種不利于身體健康和胎兒發(fā)育的辦法,早飯是一定要吃的,只是不要吃得太過(guò)油膩和辛辣。


  多喝水,女人是水美人,吸收足夠的水分可以讓自己神清氣爽,還可以避免因嘔吐而造成的身體脫水現(xiàn)象。


  職場(chǎng)媽咪免不了要去一些人口密集的公共場(chǎng)所,因此要特別之余預(yù)防細(xì)菌感染,外出時(shí)戴一個(gè)口罩,盡量選擇通風(fēng)的位置坐著。


  職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽孕吐,希望以上方法可以幫你緩解哦。
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