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職業(yè)枯竭癥的特征是什么 別讓職業(yè)倦怠抹殺激情

發(fā)布時(shí)間:2015/11/20 23:29:51文章來源:汕頭人才熱線網(wǎng) rc3721.com瀏覽次數(shù):11035次


      越來越多的年輕人開始出現(xiàn)職業(yè)枯竭癥,這樣的情緒不僅影響著工作還影響著生活。這也是近幾年心理健康疾病中占很大比例的一種,被認(rèn)為是現(xiàn)代人的職業(yè)病,在中國(guó)已經(jīng)進(jìn)入了高發(fā)期階段。接下來告訴你職業(yè)枯竭癥的特征是什么,你有被這些情緒困惱嗎?千萬不要讓職業(yè)倦怠感抹殺了激情。
      職業(yè)枯竭癥的特征是什么
      職業(yè)枯竭癥其實(shí)就是在密切的接觸服務(wù)性職業(yè)后,人所產(chǎn)生持續(xù)的對(duì)工作的一種疲憊感和消極態(tài)度。主要表現(xiàn)為身體疲勞、情緒低落、創(chuàng)造力衰竭及價(jià)值感降低,這些消極狀態(tài)會(huì)影響整個(gè)生活狀態(tài)。這是社會(huì)進(jìn)步太快,職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越激烈而遇到的一種職業(yè)心理疾病,對(duì)于女性來說尤為明顯。
      如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠
      首先要學(xué)會(huì)改變自身的一個(gè)認(rèn)識(shí)度,學(xué)會(huì)寬容自己、善待自己,不要反被自己的情緒所控制。懂得去理解別人的情緒和接受別人的情緒,學(xué)會(huì)將情緒成為自己的傀儡。其次就是懂得釋放自己,將壓力以正確的方式和途徑抒發(fā),這樣有利于心理健康,不會(huì)造成惡性循環(huán)。
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