第一類：應(yīng)屆畢業(yè)生

　　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近七成的應(yīng)屆畢業(yè)生難以應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力。應(yīng)屆畢業(yè)生的“不適癥”往往表現(xiàn)在：

　　1、不適應(yīng)社會(huì)的人際圈子。從學(xué)校走入社會(huì)，是人生大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。學(xué)校里面同學(xué)之間的關(guān)系是單純的，而社會(huì)卻是一個(gè)復(fù)雜的圈子。進(jìn)入職場(chǎng)，面對(duì)的都是比自己年齡大的同事，再延續(xù)我們學(xué)生時(shí)代的說話行為方式，很難融入。一段時(shí)間后，就可能感覺到自己在一個(gè)被遺忘的角度，與大家格格不入。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)身體不適。

　　2、不適應(yīng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)。公司里面的競(jìng)爭(zhēng)往往是非常激烈的，這種競(jìng)爭(zhēng)來源于各項(xiàng)考核制度，像齊魯人才網(wǎng)實(shí)施的末尾淘汰制，kpi考核相對(duì)比較法，崗位分級(jí)制度等等。這些都是非常激烈的競(jìng)爭(zhēng)制度，需要很強(qiáng)的抗壓能力，應(yīng)屆畢業(yè)生習(xí)慣于松散的環(huán)境，在考核中往往處于不利地位。

　　3、眼高手低，頻繁跳槽。大多數(shù)人上大學(xué)，就是為了找一個(gè)體面的工作，農(nóng)村的學(xué)生尤為明顯。曾經(jīng)的天之驕子，曾經(jīng)是父母的驕傲，今天卻在一個(gè)最基層的崗位，做著不起眼的工作，許多人往往接受不了這種心理落差，認(rèn)為自己懷才不遇。于是不安心工作，總在尋求新的理想的崗位，于是頻繁跳槽。信息源:中國電商人才網(wǎng)_www.job003.cn_雄鷹標(biāo)志

　　齊魯人才網(wǎng)職場(chǎng)專家吳瓊指出，面對(duì)這三種不適癥，應(yīng)屆畢業(yè)生可以試試以下辦法：

　　1、離校之前對(duì)自己做一個(gè)簡(jiǎn)單的職業(yè)生涯規(guī)劃，想清楚自己想干什么，適合干什么，有沒有能力做好？最好確定一個(gè)目標(biāo)，并且朝著這個(gè)目標(biāo)去找工作。因?yàn)樽鲆粋€(gè)自己不感興趣，或者不擅長(zhǎng)的工作，往往容易挫敗信心和勇氣，所以，第一份工作一定要做自己喜歡并擅長(zhǎng)的。信息源:電子商務(wù)招聘網(wǎng)_www.job003.cn_雄鷹標(biāo)志

　　2、進(jìn)入職場(chǎng)以后，不要急于表現(xiàn)，不要亂拍馬屁，更忌說三道四。因?yàn)槟氵€不了解辦公室的關(guān)系，很可能因?yàn)橐痪湓捰绊懥舜蠹覍?duì)你的看法。作為一個(gè)新人，手腳一定要勤快一點(diǎn)。比如打掃衛(wèi)生，出去跑腿的活可以多干一些，有一部電視劇叫《命中注定我愛你》，中間的主人公便利貼女孩陳欣怡，就非常勤快，當(dāng)她離開的時(shí)候，大家都不習(xí)慣了。

　　3、虛心學(xué)習(xí)，不懂就問。很多人都礙于面子，或者是因?yàn)橥虏焕洳粺岬脩B(tài)度，遇到不明白的問題就想當(dāng)然的做了，結(jié)果把事情辦糟了。在職場(chǎng)上，有一些失誤是無法挽回的，有可能造成大的損失。所以一定不要太看重個(gè)人的面子，應(yīng)該做到虛心學(xué)習(xí)，不懂就問。

　　4、不要過于看重薪水，實(shí)際上，應(yīng)屆生剛步入職場(chǎng)，沒有工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)企業(yè)來說，是需要培訓(xùn)成本的。而這些培訓(xùn)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，將轉(zhuǎn)化為你以后的隱形資本。所以作為剛畢業(yè)的學(xué)生，應(yīng)該更注重工作本身的鍛煉機(jī)會(huì)，而不要把薪水看得過重。只有當(dāng)你真正掌握工作技能的時(shí)候，就會(huì)有加薪的籌碼。

　　第二類：重返職場(chǎng)的新媽媽

　　對(duì)于這個(gè)特定的群體來說，公司還是原來的那個(gè)公司，但是公司里的人員變動(dòng)、工作內(nèi)容的更新以及新媽媽們自身身心的變化，對(duì)于她們來說，都構(gòu)成了一個(gè)全新的職場(chǎng)環(huán)境。

　　新媽媽重回職場(chǎng)往往會(huì)遭遇以下幾種尷尬：

　　1、由于很長(zhǎng)時(shí)間沒有聯(lián)系接觸，原來的同事關(guān)系感覺陌生疏遠(yuǎn)了。

　　2、新來的同事，彼此還都不熟悉。

　　3、工作內(nèi)容的變化，自己跟不上知識(shí)的更新?lián)Q代。

　　4、重返職場(chǎng)后，牽掛孩子等不適的心理原因等等。這樣的狀態(tài)，導(dǎo)致工作效率大大不如從前。

　　去年，上海復(fù)旦大學(xué)工商管理專業(yè)的師生專門對(duì)300位重回職場(chǎng)的新媽媽做了一次調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，有75%以上的新媽媽都不能在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)工作，這里面有約10%的新媽媽選擇辭職，另外40%則考慮調(diào)換崗位。

　　齊魯人才網(wǎng)職場(chǎng)專家吳瓊指出：新媽媽重返職場(chǎng)后要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。

　　第一點(diǎn)：要自信，保持對(duì)工作的激情。“要相信自己一定會(huì)克服困難，以前能做好的工作，現(xiàn)在也肯定能夠勝任，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而懷疑自己。”

　　第二點(diǎn)：學(xué)會(huì)寬容對(duì)待崗位的變化。社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性會(huì)分散精力在孩子身上，一般也不敢委以重任，這會(huì)讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動(dòng)為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

　　第三類：轉(zhuǎn)入新行業(yè)的人

　　轉(zhuǎn)入新的行業(yè)，往往不容易接受別人的意見，會(huì)用原來的思想方式和行為習(xí)慣來處理現(xiàn)在的工作，比較容易活在過去。

　　這一類人最重要的是擺正心態(tài)，轉(zhuǎn)入新的行業(yè)，就是一個(gè)新的開始。不管你在原來的行業(yè)多么優(yōu)秀，取得了多么大的成就，一切也必須從頭開始。所以這個(gè)時(shí)候心態(tài)非常重要。不要把曾經(jīng)的驕傲帶到新的工作崗位。

　　但是轉(zhuǎn)行的人比應(yīng)屆生有一個(gè)優(yōu)勢(shì)，那就是職場(chǎng)的關(guān)系和競(jìng)爭(zhēng)比較清楚，而且年紀(jì)也比較大一些，有了一些社會(huì)閱歷，更容易適應(yīng)新的工作氛圍。所以應(yīng)該有充分的信心來處理好這些問題。

　　總之，不管是剛剛進(jìn)入還是重返一家公司，認(rèn)真的工作態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，謙虛的學(xué)習(xí)心態(tài)一定會(huì)讓你在新的工作崗位獲得大家的尊重，從而實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展。
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