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解讀“過勞?!毙睦矶?/h1>

發(fā)布時間:2015/11/12 2:57:13文章來源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):5684次


    平均每天工作10個小時以上,基本沒有休息日,睡眠不足、三餐不定……有人曾用“三高和三中”來形容“過勞模”,即:高學(xué)歷、高收入、高職位,中層、中產(chǎn)和中堅分子,他們的工作強(qiáng)度可能比“勞模”有過之而無不及,被戲稱為“過勞?!?。在心理學(xué)家看來,在明顯的原因背后,還有一個事實:“過勞?!蓖鶐в袕?qiáng)烈的自愿成分!而這很可能是我們內(nèi)心機(jī)制的一種反應(yīng)。

    “過勞模”

    是沒辦法,還是我們需要?

    1、需要不斷自我肯定

    李薇在家排行第二,上有哥下有妹,她是唯一沒在父母身邊、被外婆家養(yǎng)大的孩子。為了獲得父母對她的愛和肯定,她不停地努力,但那總是一個無法填滿的巨大的情感空洞。于是她一心撲在工作上。

    在任何團(tuán)隊中,她都是領(lǐng)導(dǎo)不一定最喜歡但卻最放心的一個,高度敬業(yè)就是她的職業(yè)標(biāo)簽。過度勞累,卻讓她得了抑郁癥。

    “自卑的感受往往來自從小沒得到父母肯定?!鄙虾P睦碇委煄熗踉H缯f,“工作恰恰最容易提供這種良好的感覺,為了保持舒適感,也為了得到再次的肯定,就強(qiáng)化了這種重復(fù),他們也就很容易成為‘過勞?!!?/span>

    2、抵抗身份的焦慮

    每個人都有對身份的焦慮:我是誰?我在哪里?等等。

    “沒有人愿意孤立于群體之外。通過認(rèn)同更多人認(rèn)同的價值觀——如對職業(yè)要求的合理化,我們找到了自己,感到自己確實存在,與他人與社會有聯(lián)結(jié),身份的焦慮就得到了緩解,甚至消失?!焙幽洗髮W(xué)心理學(xué)教授李永鑫說:“這種認(rèn)同,是通過世俗化的標(biāo)準(zhǔn)和媒體的宣傳,內(nèi)化為我們的需要的,它很自然地變成了我們的標(biāo)準(zhǔn)。為了達(dá)成它,我們開始犧牲生活?!?/span>

    3、獲得控制感

    很多心理學(xué)的研究試驗中,動物對自己將要面對的情況有所預(yù)期時,它的行為都是很規(guī)則的;缺乏預(yù)期,就會行為紊亂、甚至生理紊亂。人也是這樣,都希望能預(yù)知自己的未來。北京大學(xué)心理學(xué)系副教授侯玉波說:“社會轉(zhuǎn)型帶給我們的不僅僅是機(jī)會,更多的是變化帶來的不穩(wěn)定感,進(jìn)而造成控制感的缺乏,引發(fā)心理沖突。”不斷延長工作時間,不斷努力做事,人能夠在焦慮中獲得一定的控制感。

    心理學(xué)家認(rèn)為,理解了我們成為“過勞?!钡膬?nèi)在需要,會有很大的幫助:“讓那些本來潛藏的原因由潛在到明確,是種解構(gòu)。一解構(gòu),你就能夠獲得自由,也就容易在工作與生活間形成界線?!?/span>

    4、對親密關(guān)系或責(zé)任的逃避

    “過勞?!敝杏邢喈?dāng)一部分是“逃犯”:逃避一種不愿意面對的關(guān)系,或是一種不想履行的責(zé)任。雪蓮是雜志記者,她每天都在辦公室待到很晚才回家。 “的確,我對先生已經(jīng)深深失望。我努力工作,這樣就不必面對我們的關(guān)系?!倍鸦枷囊粴q孩子送到爺爺奶奶家,工作媽媽高潔在逃避她所害怕承擔(dān)的養(yǎng)育責(zé)任——還有比工作更好的借口嗎?

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