在盛夏做鐵桿空調(diào)動(dòng)物
采訪對(duì)象：林雄 37歲 男
汽車(chē)公司采購(gòu)經(jīng)理
工作環(huán)境：辦公室(中央空調(diào))
交通方式：自駕車(chē)
平均每日在自然界時(shí)間(七月以來(lái))：不到5分鐘
周末計(jì)劃：在家休息 林先生是典型的白領(lǐng)，有自備車(chē)，整個(gè)夏日幾乎與空調(diào)為伴，無(wú)遮擋戶外活動(dòng)極少。工作日每天7：00出門(mén)，自備車(chē)就停在小區(qū)車(chē)庫(kù)里，在室外步行2分鐘差不多30米就可坐進(jìn)車(chē)?yán)铮_(kāi)車(chē)大約一個(gè)半小時(shí)，8：30左右到公司，從公司的停車(chē)場(chǎng)到辦公室步行2分鐘，但都是在室內(nèi)，隨后的一天時(shí)間都在裝有空調(diào)的辦公室里度過(guò)，晚上6：00左右駕車(chē)回到家，家中的空調(diào)也早已開(kāi)啟等候主人的歸來(lái)。這么熱的天，雙休日基本不出門(mén)，在家中休息。
小結(jié)：林先生是典型的事業(yè)有成型男士。用他自己的話說(shuō)，38度的大熱天幾乎不出汗，最多出點(diǎn)腳汗了。他是空調(diào)的最忠實(shí)用戶，當(dāng)然每天西裝革履的標(biāo)準(zhǔn)工作裝也使他不得不如此。七月上海持續(xù)高溫以來(lái)，他直接接觸大自然概率幾乎為0。
嬌美妝容與似火驕陽(yáng)絕緣
采訪對(duì)象：cherry 25歲 女
物流公司職員
工作環(huán)境：辦公室(柜式空調(diào))
交通方式：公交車(chē)／電動(dòng)車(chē)
平均每日在自然界時(shí)間(七月以來(lái))：30分鐘左右
周末計(jì)劃：與朋友一起泡吧、卡拉ok等室內(nèi)活動(dòng) 家住楊浦的cherry原先都是騎電動(dòng)自行車(chē)上班，時(shí)間容易掌握。但最近由于天氣實(shí)在太熱，加上年輕女性的愛(ài)美心使然，擔(dān)心早上精心描繪的妝容以及嬌嫩白皙的肌膚在太陽(yáng)先生的過(guò)分“關(guān)照”下會(huì)受損，一般都是坐公交車(chē)上下班，每天早上8：00出門(mén)，步行五分鐘到達(dá)公交車(chē)站，坐車(chē)大約45分鐘，下車(chē)后步行6分鐘到達(dá)辦公大樓。當(dāng)然在非常熱、紫外線非常強(qiáng)烈的時(shí)候，她都直接打的到寫(xiě)字樓上班。隨即便在空調(diào)辦公室中工作一天。晚上5：00下班后，到家后再開(kāi)空調(diào)。雙休日基本與朋友在有空調(diào)的環(huán)境進(jìn)行輕松的室內(nèi)活動(dòng)。
小結(jié)：張小姐是一位年輕的白領(lǐng)。她原本每天暴露在大自然中的時(shí)間不過(guò)就是從家到車(chē)站，或從單位到車(chē)站，累計(jì)起來(lái)不到20分的步行路程。但天熱以后，出于愛(ài)美的原因，連這15分鐘能與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)也被省略了。
穿梭于空調(diào)房?jī)?nèi)外，是一種極限考驗(yàn)
采訪對(duì)象：陳小姐 26歲 公司客戶專(zhuān)員
工作環(huán)境：辦公室(中央空調(diào))／戶外
交通方式：公司班車(chē)／步行／出租車(chē)
平均每日在自然界時(shí)間(七月以來(lái))：2個(gè)小時(shí)以上
周末計(jì)劃：健身，和男朋友約會(huì) 由于單位在浦東，陳小姐每天7：30出門(mén)，步行大約10分鐘來(lái)到公司班車(chē)接送點(diǎn)，班車(chē)是空調(diào)大巴士，一小時(shí)一刻鐘后到達(dá)單位，隨后步行2分鐘到達(dá)辦公室，辦公室里都裝有中央空調(diào)。由于工作性質(zhì)，陳小姐常常要出去跑客戶，活動(dòng)范圍較大，在盛夏天氣，她一般全副武裝，從遮陽(yáng)傘到防曬霜，從墨鏡到袖珍電扇，在自然界的機(jī)會(huì)還算比較多，但夏天交通方式還是以出租車(chē)為主。她雙休日一般會(huì)去健身房跳跳操，還有和男友約會(huì)，一般也是看電影、晚餐之類(lèi)的室內(nèi)活動(dòng)。
小結(jié)：陳小姐雖然工作單位離家較遠(yuǎn)，但公司的周到服務(wù)為員工提供了很大的便捷。但客戶專(zhuān)員的工作讓她不得不走出空調(diào)房，暴露在烈日下，致使陳小姐原本在戶外由原來(lái)的十幾分鐘上升到2小時(shí)以上。
我出汗，我健康
采訪對(duì)象：周大同 51歲 國(guó)家公務(wù)員
工作環(huán)境：機(jī)關(guān)辦公室(中央空調(diào))
交通方式：專(zhuān)車(chē)／步行
平均每日在自然界時(shí)間(七月以來(lái))：超過(guò)1小時(shí)
周末計(jì)劃：戶外活動(dòng) 單位派有專(zhuān)車(chē)接送周先生，但除了刮風(fēng)下雨，他還是堅(jiān)持每天步行40分鐘上下班。他說(shuō)，機(jī)關(guān)工作本來(lái)運(yùn)動(dòng)就少，坐專(zhuān)車(chē)上下班更是連一點(diǎn)活動(dòng)的時(shí)間都沒(méi)有，現(xiàn)在這樣步行上下班等于很好的鍛煉，再說(shuō)辦公環(huán)境都是空調(diào)，在自然里走一走，曬曬太陽(yáng)，出出汗，還是蠻爽的。周先生還說(shuō)自己有把年紀(jì)了，要特別加強(qiáng)鍛煉，周末一般不是和朋友去近郊旅游，就是和家人去打羽毛球，或者全家出動(dòng)去逛街，總之要做一點(diǎn)戶外活動(dòng)。
小結(jié)：周先生的行動(dòng)，讓記者想到了一句頗有代表性的廣告語(yǔ)——多走一點(diǎn)，累積多一點(diǎn)健康！這才是我們都市人應(yīng)選擇的正確健康的生活方式??！
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